[REPLAY] Surcharge mentale au travail

5 cas d’usage pour s’en libérer !

Vous vous sentez submergé ? Trop de choses en tête ? Peur d’oublier de terminer le dernier compte-rendu de réunion ? L’impression d’être en permanence « au four et au moulin » ? Fatigué d’être régulièrement interrompu alors que vous avez cette réunion de lundi à préparer ?

Plus qu’un trop plein de tâches ou une mauvaise gestion du temps, la charge mentale est une sur-sollicitation des capacités de notre cerveau qui touche trois dimensions : cognitive, émotionnelle et comportementale.

Si la charge physique se mesure depuis longtemps, on commence à identifier et comprendre les symptômes, impacts et risques de la surcharge mentale.

Avec notre expert, Lionel Pasco, nous prendrons le sujet à bras le corps pour chercher des solutions concrètes à mettre en oeuvre pour ne plus avoir ce sentiment d’avoir la tête « surchargée » et « prête à exploser ».

• Nous commencerons par qualifier ce mal qu’est la surcharge mentale au travail pour partir d’un constat partagé.
• Ensuite nous nous intéresserons à des exemples concrets du quotidien où nous pouvons agir pour ne pas nous laisser submerger.
• Enfin, nous verrons comment envisager ces changements, sans qu’ils deviennent par eux-mêmes, une nouvelle source de stress.

Une séance de questions/réponses vous permettra de solliciter l’aide de notre expert à l’issue de la présentation si le temps le permet.